Resep Nasi Goreng Praktis

Nasi goreng sudah menjadi khas Indonesia, walaupun di negara lain juga ada dan biasa dikenal sebagai fried rice, namun nasi goreng di Indonesia tentu lebih nikmat dong. Berikut resep nasi goreng praktis, dan bahannya tentu mudah didapat

Resep Nasi Goreng Sederhana

Bahan :
- 500 gram nasi putih
- 1 Butir Telur
- 3 - 4 sendok makan kecap manis
- 6 sendok makan minyak untuk menumis
- 1 - 2 sendok makan saos sambal

- Garam dan Penyedap Rasa secukupnya

Bumbu :
- 3 siung bawang putih
- 6 siung bawang merah
- 3 - 5 buah cabai merah / sesuai selera
- 1/2 sendok teh terasi

Cara Membuat :
1. Haluskan semua bumbu nasi goreng terlebih dahulu, setelah itu masukkan minyak ke dalam wajan, kemudian tumis bumbu yang telah dihaluskan hingga berbau harum.
2. Kemudian masukkan 1 butir telur lalu orak-arik hingga matang
3. Masukkan nasi putih, lalu aduk-aduk hingga rata.
4. Setelah rata, masukkan garam, penyedap rasa, saos sambal, kecap manis , kemudian aduk hingga  rata.
5. Angkat dan nasi goreng siap disajikan.

Resep Nasi Goreng Spesial

Bahan :
- 2 piring nasi putih
- 2 siung bawang putih
- 3 siung bawang merah
- 2 buah cabai rawit potong serong
- Saos sambal secukupnya
- Daun bawang 1 batang
- 1 butir telur
- 2 sendok makan minyak goreng
- Merica secukupnya atau sesuai selera
- Garam
- Ayam, Udang, Bakso sesuai selera

Cara Membuat :
1. Tuang minyak goreng ke dalam wajan, panaskan dengan api sedang. Masukkan minyak, bawang putih, bawang merah dan cabai yang telah dihaluskan hingga matang dan wangi dari bawangnya keluar.
2. Masukkan bahan campuran seperti ayam, udang, dan sebagainya, lalu aduk hingga rata dan matang.
3. Masukkan telur, lalu orak-arik hingga matang.
4. Masukkan nasi putih, aduk hingga rata dengan semua bahan diatas, lalu tambahkan dengan saos sambal, garam dan merica hingga merata.
5. Angkat dan nasi goreng siap untuk dihidangkan.
6. Untuk mempercantik nasi goreng tersebut bisa ditambahkan dengan tomat, acar, dan timun sesuai selera.

Resep Nasi Goreng Ikan Asin

Bahan :
- 1 sendok makan margarin
- 1 sendok makan minyak sayur
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 4 siung bawang merah, cincang halus
- 75 gram kacang polong
-100 gram ikan asin, goreng kering
- 300 gram nasi putih
- 1 butir telur ayam
- 1 sendok makan kecap asin
- 1/2 sendok teh merica bubuk

Taburan :
- 1 sendok makan bawang putih goreng
- 1 sendok makan daun bawang iris halus

Cara Membuat :
1. Panaskan margarin dan minyak goreng terlebih dahulu, kemudian tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum dan layu. Masukkan telur, orak arik
2. Tambahkan kacang polong dan ikan asin, lalu aduk hingga rata.
3. Masukkan nasi , dan bumbu lainnya. Aduk hingga rata dan kering.
4. Angkat dan taburi bahan taburan.
5. Nasi goreng siap disajikan.

Read more ...

Cara Alami Mengatasi Kulit Kering

Coba gores dengan perlahan kulit di tangan Anda dengan menggunakan kuku , apakah muncul putih – putih ? Bila tidak berarti kulit Anda tidak kering, namun bila muncul putih – putih yang sangat jelas berarti kulit Anda termasuk kering. Kulit yang kering biasanya disebabkan oleh kurangnya konsumsi vitamin dan kurangnya kelembaban di kulit, dan biasanya kulit yg kering terlihat gersang dan kasar. Bagi Anda yang tidak percaya diri dengan hal ini tentu Anda ingin tau dong cara mengatasi kulit yang kering, berikut tipsnya,

Rajin Menggunakan Lulur

Tips yang pertama agar Anda terhindar dari kulit yang kering adalah luluran, tidak harus mahal – mahal ke spa, kita juga bisa kok melakukannya dirumah, apalagi sekarang tidak sulit untuk mencari lulur di supermarket karena banyak perusahaan – perusahaan kecantikan yang menempatkan produk lulurnya di supermarket dan harganya tentu terjangkau. Rajinlah luluran satu kali seminggu, maka Anda akan merasakan manfaatnya.

Banyak Mengonsumsi Buah – buahan dan Sayuran

Tips yang kedua adalah perbanyak konsumsi buah – buahan yang mengandung vitamin A dan vitamin C agar kulit Anda tidak kering, serta konsumsi sayuran hijau sangat membantu proses regenerasi kulit Anda , memang hasilnya tidak langsung kelihatan karena Anda harus rutin mengonsumsinya, konsumsi setiap hari sangat dianjurkan tidak hanya bagus untuk kulit Anda namun juga baik untuk kesehatan. Tidak hanya itu saja bagi Anda yang masih remaja dimana Anda dalam masa pubertas tentu jerawat akan mulai bermunculan di wajah Anda, rajin mengonsumsi buah dan sayuran akan membantu mencegah jerawat timbul di wajah Anda.

Kebiasaan Mengelap Badan dengan Handuk Sehabis Mandi

Dari artikel – artikel yang saya baca, kebiasaan mengelap badan dengan handuk sehabis mandi yang selama ini biasa kita lakukan adalah salah. Mengapa begitu , ketika Anda mengelap badan Anda  dengan handuk hingga kering, apa yang akan diserap oleh kulit kita sehingga lama kelamaan kulit akan kering. Jadi sehabis mandi cukup menepuk – nepuk badan kita dengan menggunakan handuk secukupnya saja jangan sampai terlalu kering agar kulit kita dapat menyerap air dan kulit kita tidak mudah kering.

Gunakan Lotion Sehabis Mandi

Gunakan lotion sehabis mandi agar kulit dapat terjaga kelembabannya , apalagi bila Anda sering beraktivitas di luar ruangan dan kulit Anda sering terkena sinar matahari secara langsung, sangat disarankan agar Anda memakai lotion sebelum beraktivitas di luar ruangan. Kandungan dari lotion tidak hanya dapat mencegah kulit kering dan kusam, juga dapat menghaluskan kulit yang kasar. Oh yaa bagi yang sering berada di ruangan ber AC juga disarankan menggunakan lotion karena kebanyakan dari kita tidak tahu padahal sebenarnya AC dapat membuat kulit kita kering.

Rajin Mengonsumsi Air Putih

Dan tidak lupa juga perbanyak konsumsi air putih untuk mencukupi kadar air di tubuh kita sehingga kulit kita tidak mudah kering.

Baca Juga Tips Agar Tubuh Tetap Fit di Tengah Kesibukan

Read more ...

Resep Cake Pudding Coklat

Cake pudding merupakan sebuah dessert perpaduan antara kue dan pudding, rasanya yang manis sangat cocok dijadikan sebagai sajian penutup mulut. Cara membuatnya yahh gampang - gampang susah, jadi ikuti saja langkah - langkah berikut ini :

Bahan yang pertama (cakenya) :

- 6 kuning telur

- 3 putih telur

- 80 gr gula pasir

- 50 gr tepung terigu

- 25 gr coklat bubuk

- 1/2 sdt baking powder

- 60 gr margarin , lelehkan

Bahan yang kedua (puding busa)

- 250 ml susu cair

- 15 gr coklat bubuk

-  2 sdt agar2 bubuk

- 60 gr gula pasir (sesuai selera)

- 2 putih telur

- 1/8 sdt garam

Bahan yang ketiga (puding coklat biasa)

- 300 ml air

-  1/2 sdt agar2 bubuk

- 1/8 sdt jeli insant (nutrijell)

-  50 gr gula pasir

- 15 gr coklat bubuk

- 100 gr coklat masak potong potong

Cara Membuat :

• Cara membuat cakenya , kocok kuning telur dan gula pasir hingga mengembang ,ingat harus sampai mengembang tambahkan tepung terigu , coklat bubuk ,  dan baking powder sambil di ayak dan diaduk rata kemudian di tempat terpisah kocok putih telur hingga kaku , kemudian masukkan kocokkan putih telur tadi ke dalam adonan , aduk rata bersama margarin yang susah di lelehkan , aduk secukupnya sampai tercampur , kemudian tuang ke loyang di oles margarin dan kertas roti oven dengan suhu 190 derajat selama 20 menit hingga matang , Angkat kue , buang bagian kulitnya , masukkan kembali ke dalam loyang/cetakan agar bisa dilapisi atasnya dengan puding

• Cara membuat puding busa , campur agar2 bubuk , 30 gr gula pasir , coklat bubuk, dan susu cair . Masak dengan api kecil hingga mendidih. Angkat, biarkan hangat dulu . Kemudia kocok putih telur hingga mengembang , tambahakan sisa gula pasir sedikit demi sedikit , kocok dengan mixer hingga kaku , kemudia tuang rebusan puding tadi ke dalam kocokkan telur sedikit demi sedikit sambil dikocok dengan kecepatan rendah . Tuang ke atas kue biarkan beku

• Langkah terakhir membuat puding coklatnya , campur agar2 bubuk , jeli instan , gula pasir , coklat bubuk , dan air . Masak dengan api kecil hingga mendidih . Tambahkan potongan coklat masak , aduk hingga larut .Tuang perlahan ke atas puding cake yang telah dibuat tadi , dinginkan , keluakan dari kulkas potong sesuai selera , sajikan 

Biasanya bila saya tidak sempat saya hanya membuat dua lapisan saja yaitu lapisan pertama cakenya dan lapisan ketiga puding coklat biasa

          

Read more ...

Resep Terong Sambal Terasi

Ini dia sajian favorit keluargaku, kelezatannya jangan ditanya lagi , aroma dari terasi yang begitu menggoda dapat menambah nafsu makan kita. Bahan-bahan serta cara membuatnya juga gampang dan gak ribet, berikut resep dan cara membuatnya:

Bahan-Bahannya :

- Terong tentunya (3-4 buah)

- 5 siung bawang putih

- 6 biji cabe merah (sesuai selera sih) kalo mau lebih pedes tambahin aja cabe rawit

- Terasi 1/2 sdm

- Garam secukupnya

- MSG/penyedap rasa secukupnya

- Gula sedikit aja

- Saos sambal 1/2 sdm

- Minyak sayur secukupnya

- Air secukupnya

Cara Membuat

• Ini nih tipsnya sebelum kita tumis terongnya dengan terasi , potong terong kurang lebih 2cm goreng terong hingga berwarna agak kecoklatan kemudia tiriskan
• Haluskan bumbu-bumbu seperti bawang dan cabe merah , kemudian panaskan wajan ,masukkan minyak sayur kira kira 3 sdm kemudian tumis terasi serta bumbu yang sudah dihaluskan , tumis hingga aromanya keluar , masukkan saos sambal ,garam, msg, gula aduk rata kemudian masukkan terong yang di goreng tadi , aduk rata hingga terong tercampur dengan bumbu kemudian beri air secukupnya saja , jangan terlalu banyak , kemudian tumis lagi hingga terong agak layu . 
• Siap untuk disajikan 

Read more ...

Tips Menghilangkan Rasa Malas

Pasti setiap manusia pernah mengalami yang namanya malas, tak terkecuali diri saya sendiri, bahkan rasa malas itu masih sering menghampiri  saya. Yah wajar manusia bisa malas – malasan namun menjadi tidak wajar apabila rasa malas tadi menjadi kebiasaan. Apalagi kalau kita memang memiliki tugas yang harus dikerjakan, namun karena malas jadi gak dikerjain deh. Tugas Anda tidak akan pernah terselesaikan apabila Anda hanya malas – malasan . Di jaman yang serba teknologi ini kebanyakan manusia sekarang terpaku pada gadget nya masing – masing atau media hiburan elektronik lainnya sehingga itu menjadi penyebab utama timbulnya perilaku malas pada manusia. namun bukan berarti gadget dan kawan-kawannya tadi tidak memiliki manfaat yang positif hanya saja manusia sekarang banyak yang menyalahgunakan manfaat dari gadget tersebut, sehingga manusia sekarang telihat malas – malasan karena terpaku pada gadgetnya hingga lupa waktu.  Hal – hal berikut yang biasa saya lakukan untuk mengatasi kemalasan,

Matikan Gadget & Media Hiburan Elektronik Lainnya

Cara yang satu ini memang sulit untuk dilakukan, namun lakukanlah demi kebaikan diri kita masing – masing, menunda  - nunda pekerjaan karena malas sangat tidak baik karena bisa menjadi kebiasaan yang berkelanjutan, toh tidak ada salahnya kita mengerjakan pekerjaan kita terlebih dahulu. Kemudian apabila kita memiliki waktu senggang barulah kita santai dan bermalas – malasan seperti main game, nonton tv, internetan, dll.

Pikirkan Saja Untuk Memulai Mengerjakannya

Maksudnya pikirkan saja untuk mulai berkerja jangan memikirkan berapa banyak dan capeknya pekerjaan itu, fokuskan saja pikiran Anda untuk memulai pekerjaan/tugas yang Anda miliki, karena semakin kita memikirkan berapa banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan semakin malas pula kita untuk mengerjakannya 

Jangan Menumpuk Pekerjaan

Misalnya sehabis makan pagi Anda meletakkan piring kotor di wastafel kemudian dibiarkan saja karena malas untuk mencucinya, kemudian begitu juga dengan makan siang. Dan malamnya cucian piring sudah menumpuk, ketika Anda melihat tumpukan piring tadi tentu Anda semakin malas dong ingin mencucinya. Jadi intinya kerjakan pekerjaan yang ada selagi sempat, jangan sampai gadget dan hal – hal lainnya yang dapat memicu kemalasan memperbudak Anda.

Tanamkan ini di mindset Anda

Ketika Anda tidak mengerjakan pekerjaan itu sama sekali maka pekerjaan itu pun tidak akan selesai – selesai, pikirkan saja berapa jam waktu yang dapat Anda habiskan hanya sekedar bermalas – malasan duduk di depan TV, bermain game di hape dari pagi hingga malam. Pikirkan apabila Anda mengerjakan tugas Anda dari pagi tadi, pasti kerjaan Anda sudah selesai, dan Anda dapat bersantai – santai tanpa perlu lagi memikirkan pekerjaan yang harus diselesaikan.

Terlepas dari semua tips tadi, tergantung pada individu masing – masing apakah Anda ingin terus dikontrol oleh kemalasan, atau Anda yang mengontrol kemalasan dalam diri Anda.

Read more ...

Cara Menghilangkan Bau Kaki

Tidak semua orang memiliki bau kaki, namun beberapa dari kita pasti mempunyai masalah dengan bau kaki. Malu dong apabila kita bertamu ke rumah orang dan dari kaki kita mengeluarkan aroma – aroma tidak sedap seperti ikan asin. Penyebab utama timbulnya bau kaki biasanya yaitu karena keringat. Meski keringat sendiri pada dasarnya tidak berbau, namun akan menciptakan lingkungan yang memungkinkan pertumbuhan bakteri sehingga menyebabkan bau kaki, terutama bila sepatu dan kaos kaki yang dipakai jarang dibersihkan/dicuci. Berikut tipsnya,

Cucilah Sepatu dan Kaos Kaki Seminggu Sekali

Usahakan cuci sepatu dan kaos kaki seminggu sekali agar sepatu dan kaos kaki tidak menimbulkan bau, Keringkan sepatu dan kaos kaki di bawah sinar matahari langsung agar sepatu & kaos kaki kering secara sempurna.

Jangan Gunakan Sepatu yang Masih Lembab

Tips selanjutnya, hindari penggunaan sepatu yang masih belum kering sempurna / masih lembab, karena ini akan membuat aroma kaki Anda semakin buruk. Jadi sebaiknya cucilah sepatu Anda jauh – jauh hari sebelum Anda gunakan bagi yang memiliki sepatu lebih dari satu. Namun bagi yang hanya memiliki satu sepatu, yahh usahakan setelah mencuci sepatu Anda keringkan secepatnya mungkin menggunakan hairdryer atau letakkan di belakang kulkas. Namun cara ini tidak dianjurkan, lakukan jika keadaan darurat.

Meminimalisir Penggunaan Sepatu

Bagi yang memang tidak wajib menggunakan sepatu dalam kegiatan sehari – harinya, gunakanlah sandal karena cara ini sangat efektif agar kaki kita tidak menimbulkan aroma yang tidak sedap. Tips bagi yang kerja kantoran, siapkanlah sandal di office Anda , jadi Anda tidak seharian menggunakan sepatu sehingga kaki Anda tidak pengap dan tidak mengeluarkan keringat.

Mencuci Kaki Sehabis Menggunakan Sepatu

Cucilah kaki menggunakan sabun mandi atau bila ada menggunakan cairan pembersih khusus kaki. Sehabis menggunakan sepatu, kaki kita pasti berkeringat dan pastinya mengeluarkan aroma tidak sedap. Maka biasakanlah sehabis pulang dari kantor atau dari sekolah langsung cuci kaki Anda dengan bersih.

Jangan Menyemprot Parfum ke Sepatu ataupun Kaki kita

Sebenarnya tips yang satu ini berdasarkan pengalaman pribadi sih hehe, tapi saya yakin pasti kalian juga pernah menyemprotkan kaki atau sepatu kalian dengan parfum karena malas mencuci sepatu.  Hindari menyemprot parfum ke kaki/sepatu Anda mulai dari sekatang, karena sebenarnya ini hanya memperburuk keadaan dan malah akan membuat aroma di kaki Anda semakin bau. Karena memang pada dasarnya parfum diciptakan untuk mengharumkan aroma di tubuh kita, namun bukan untuk kaki. Bayangkan saja bau macam apa yang akan timbul apabila bau kaki kita bercampur secara langsung dengan aroma parfum yang kita semprotkan, tentu aneh bukan.

Read more ...

Tips Menjaga Rambut Agar Tetap Sehat

Postingan kali ini akan membahas tips bagaimana caranya merawat rambut, tidak diragukan lagi rambut menjadi mahkota bagi semua wanita. Yahh namanya saja udah mahkota tentu harus dirawat dan dijaga dengan baik. Memang banyak jasa – jasa salon diluar sana yang menawarkan berbagai perawatan rambut dari yang harganya murah hingga yang mahal. Tidak ada salahnya Anda yang memang kantongnya tidak cukup tebal pergi ke salon satu bulan sekali atau dua bulan sekali. Saya sendiri jarang perawatan rambut di salon, paling ke salon hanya sekedar potong rambut kadang – kadang creambath, itu pun setahun bisa dihitung dengan jari, hehe. Nah saya akan berbagi tips bagaimana saya merawat rambut saya.

Menyisir Rambut Sebelum Mandi

Bagi yang diberi anugrah memiliki rambut yang tidak mudah kusut yahh syukurlah. Namun berbeda buat saya yang memiliki rambut yang gampang kusut, walaupun saya melakukan aktivitas yang tidak terlibat dengan angin pun, rambut saya pun akan tetap kusut. Oleh karena itu sebelum mandi saya pasti menyisir rambut saya terlebih dahulu agar sehabis mandi rambut saya jadi gampang disisir. Hal ini untuk menghindari kerontokan pada rambut, karena ketika rambut basah menjadi lebih gampang lepas ketika disisir terlalu kuat.

Keramas Menggunakan Pencuci Rambut (Shampo)

Tentunya yang satu ini wajib dong dilakukan 2-3 kali seminggu, namun tidak jarang ada yang mencuci rambutnya dengan shampo setiap hari, bagi saya sendiri sih keramas 2 – 3 kali keramas sudah cukup, karena saya punya pengalaman karena keseringan keramas malah ketombe saya yang makin banyak, bukan karena produk shamponya sih,  ketika saya membilas tidak benar – benar bersih sehingga sisa sabun dari shampoo tadi masih melekat dan lama kelamaan menjadi ketombe deh. Jadi pastikan bilas kepala dan rambut Anda hingga benar – benar bersih agar tidak muncul ketombe.

Gunakan Masker Rambut Satu Kali Seminggu

Bagi yang tidak tau masker rambut itu apa, silahkan search di google. Sekarang produk – produk masker rambut banyak dipasarkan di supermarket dengan harga yang terjangkau sehingga Anda dapat melakukannya sendiri dirumah. Biasanya saya menggunakan masker rambut satu kali seminggu, dan hasilnya cukup memuaskan rambut saya terasa lebih lembut dan halus. Tips ini sangat bermanfaat bagi yang memiliki rambut yg kasar serta kusut.

Jangan Menggosok Rambut dengan Handuk Terlalu Kuat

Ini menjadi kebiasaan semua orang tentunya agar rambut cepat kering, namun menggosok rambut dengan handuk terlalu kuat dapat menyebabkan rambut kering dan kasar. Usahakan cukup menepuk – nepukkan saja menggunakan handuk agar tidak ada air yang menetes dari rambut. Dan selanjutnya biarkan rambut kering dengan alami. 

Menggunakan Vitamin Rambut

Biasanya sehabis mandi ketika akan berangkat kerja, dan kondisi rambut yang udah setengah kering saya mengusapkan vitamin rambut secara merata, manfaatnya agar rambut dapat terlindung dari sinar matahati dan dapat menutrisi rambut agar tidak rusak dan bercabang.

Read more ...

Setelah tamat SMA/SMK , apa yang akan saya lakukan ?

Kuliah ?

Bagi tamatan Sekolah Menengah Kejuruan biasanya tidak terlalu sulit untuk memilih jurusan yang diminati karena pada dasarnya di sekolah menengah kejuruan sudah diberi gambaran mengenai bidang studi yang diminati, Namun berbeda halnya dengan tamatan Sekolah Menengah Atas, di Sekolah Menengah Atas ada dua pilihan jurusan IPS atau IPA dan kedua jurusan itu mempelajari hal – hal yang umum seperti geografi, ekonomi, sosiologi bagi jurusan IPS dan biologi, kimia, dll bagi jurusan IPA, ada bagusnya juga kita masuk SMA dapat memperluas pengetahuan umum kita, namun kebanyakan dari mereka bingung harus ngapain sehabis tamat, memang tidak semua sih. Kebanyakan dari mereka melanjutkan pendidikan ke perguruan tinggi, biasanya yang jurusan IPS mengambil jurusan Manajemen atau Akuntansi, bagi yang IPA mungkin jurusan IT menjadi pilihan atau jurusan lainnya.

Kerja ?

Namun bagi yang tidak kuliah harus ngapain ? Kerja ? Perusahaan besar biasanya jarang ingin menerima seorang tamatan SMA untuk menjadi bagian accounting ataupun bagian keuangan dan lainnya, bukan berarti juga tamatan SMK gampang mencari pekerjaan, standar penerimaan kerja di sebuah perusahaan sekarang minimal tamatan S1. Namun bagi tamatan SMK tentunya ada sedikit kemudahan dikarenakan ketika menginjak semester ke 2 siswa SMK wajib mengikuti prakerin/PKL, bagi yang tidak tau prakerin/PKL itu apa, PKL merupakan kepanjangan dari Praktek Kerja Lapangan dimana siswa magang/berkerja di suatu perusahaan sesuai dengan jurusan yang ia pelajari, biasanya prakerin berlangsung hingga 4 bulan. Tentunya bagi tamatan SMK mereka sudah memiliki gambaran dan pengalaman bagaimana berkerja di sebuah instansi/perusahaan. Tetapi jika Anda memang memiliki kemampuan dan dedikasi yang dapat memenuhi syarat perusahaan, status Anda sebagai seorang tamatan SMA/SMK tidak lagi menjadi masalah. Namun sangat disarankan bila kondisi Anda memungkinkan untuk melanjutkan ke perguruan tinggi, do it. Baca juga Pilih Kerja atau Kuliah?

Buka Usaha Sendiri

Sehabis tamat dari SMA/SMK mungkin Anda ingin memulai buka usaha sendiri, di jaman yang canggih ini Anda dapat memulai bisnis secara online atau bisnis lainnya. Tidak ada salahnya Anda membuka usaha sendiri selama Anda memiliki kemauan yang keras dan pantang menyerah serta pandai dalam mengelola manjemen bisnis Anda pasti itu semua akan membuahkan hasil. Namun memang jarang yang berhasil, dikarenakan usia yang masih muda sehingga masih labil dalam mengambil keputusan dan mengelola uang yang didapat. Emosi yang belum stabil serta masih gampangnya terpengaruh oleh hal – hal yang negatif menjadi hambatan tersendiri dan menjadi faktor gagalnya bisnis yang dijalani.

Berkarir Sesuai Bakat & Talenta yang Anda Miliki

Bagi yang memang memiliki bakat dan talenta yang luar biasa, mungkin Anda dapat melanjutkan karir sesuai dengan bakat yang dimiliki, misalkan Anda pandai dan suka menyanyi kembangkan bakat menyanyi Anda hingga menjadi seorang penyanyi professional, bila passion Anda di olahraga berlatih lah hingga menjadi atlet professional dan dapat berkompetisi di kancah internasional.

Semua orang ingin sukses dibidangnya masing – masing tentunya. Jadi jangan pernah meremehkan usaha yang orang lakukan, karena Anda akan malu ketika mengetahui orang yang Anda remehkan tadi tau – tau sudah berada jauh diatas Anda.

Read more ...

Cara Menghadapi Kerjaan yang Menumpuk

Kebanyakan dari kita memilih untuk membiarkan pekerjaan yang masih sedikit jumlahnya, biasanya kita selalu berpikir "ahhh nanti saja lah, kan cuma segitu", dan akhirnya dibiarkan lama kelamaan kerjaan itu pun menumpuk. Bila sudah menumpuk barulah kita sibuk mengerjakannya, dan akibatnya tidak hanya kita kelabakan dalam mengerjakannya, stress pun menghampiri dan tentu tidak baik bagi kesehatan kita. Untuk itu mulai sekarang kurangi kebiasaan menunda pekerjaan, apabila kita diberikan tugas langsung dikerjakan jangan ditunda - tunda lagi. Dan apabila pekerjaan sudah terlanjur menumpuk, bagaimana cara mengatasinya? berikut tipsnya,

Fokus dan Membuat Prioritas Pekerjaan

Yang pertama yaitu kita harus fokus mengerjakan kerjaan yang menumpuk, bila perlu buatlah jadwal dan target pekerjaan mana dulu yang harus dikerjakan dan harus selesai dalam waktu berapa lama, urutkan berdasarkan prioritas mana yang lebih urgent atau darurat. Dan ingat selalu fokus, agar pekerjaan yang dikerjakan tidak asal – asalan. Bila pikiran mulai tidak fokus istirahatlah terlebih dahulu secukupnya saja.

Jangan Terlalu Terburu – buru

Bukan berarti kita bisa menunda – nunda pekerjaan, karena itu akan membuat keadaan semakin kacau. Ketelitian sangat diperlukan agar hasilnya pun memuaskan, jangan asal cepat siap saja tapi hasilnya malah amburadul. Atur waktu kerja dengan baik, dan ingat jangan sampai kita lupa jadwal makan kita, karena kita tidak mau pekerjaan kita menumpuk lebih banyak lagi gara – gara kita sakit.

Pecahkan Masalah yang Ada Secepat Mungkin

Apabila di pertengahan pekerjaan kita menemukan masalah usahakan secepat mungkin diselesaikan, bila situasi tidak memungkinkan masalah untuk dipecahkan dengan cepat, jangan menunggu terlalu lama. Buat catatan kecil mengenai pokok permasalahannnya di buku Anda atau gunakan sticky note dan tempelkan di meja kerja/komputer Anda, pokoknya di tempat – tempat yang paling sering Anda lihat, selanjutnya Anda dapat mengerjakan pekerjaan berikutnya.

Jangan Sembarangan Melemparkan Pekerjaan ke Orang lain

Bila Anda memang membutuhkan bantuan dari orang lain jangan sembarang melemparkan pekerjaan ke orang lain dan langsung lepas tangan terhadap pekerjaan tersebut, pilihlah orang yang memang benar – benar kompeten dalam mengerjakan pekerjaan tersebut atau ajarkan mereka secara bertahap step by step dan tetap pantau hasil pekerjaan mereka.

Periksa Kembali Pekerjaan yang Dikerjakan Setelah Semuanya Sudah Selesai

Cara yang satu ini mungkin opsional, namun bila Anda ingin meminimalisir kesalahan yang Anda kerjakan cara satu ini perlu dilakukan. Setelah selesai mengerjakan semua pekerjaan yang menumpuk tadi atau Anda memiliki waktu senggang, periksa kembali pekerjaan yang Anda kerjakan cek apakah pekerjaan yang Anda kerjakan sudah benar atau perlu dilakukan revisi.

Read more ...

Pilih Kuliah Atau Kerja ?

Untuk yang baru tamat dari SMA atau SMK tentu kalian bingung ingin melanjutkan ke jenjang kuliah atau fokus kerja, yapp saya akan berbagi pengalaman pribadi saya mengenai kuliah dan kerja. Saya lahir sebagai anak satu – satunya atau anak tunggal, tentu orang tua saya ingin yang terbaik buat saya, sebenarnya minat saya untuk kuliah sebelumnya tidak ada, namun dikarenakan orang tua menginginkan saya kuliah dan mendapatkan gelar sarjana, setelah dipikir – pikir saya anak satu-satunya juga, jadi saya harus membanggakan orang tua saya, maka sehabis tamat dari Sekolah Menengah Kejuruan dipastikan saya akan melanjutkan pendidikan saya di bangku kuliah. Jurusan Akuntansi menjadi pilihan saya, dan yahh saya sudah memasuki semester ke 3. Tentu kalian bertanya apakah saya berkerja dan jawabannya Yaa, saya kuliah sambil berkerja. Mulai dari kuliah semester pertama saya sudah mulai berkerja menjadi staff accounting di sebuah perusahaan. Jadi saya pilih dua – duanya,

Mengapa memilih kuliah sambil berkerja?

Hmmm, faktor pertama saya ingin berkerja yaitu mencari pengalaman kerja di bidang akuntansi tentunya, memang dari awal setelah memutuskan untuk melanjutkan pendidikan ke universitas saya sudah berpikir akan mengambil jadwal kuliah malam dan paginya saya berkerja . Bulan pertama setelah tamat dari sekolah kegiatan saya di rumah ya begitu – begitu aja tidak menghasilkan apa – apa. Maka saya memutuskan untuk melamar sebagai accounting di beberapa perusahaan dan saya diterima di salah satu perusahaan pada awal September tahun 2014 dan bertepatan dengan mulainya perkuliahan semester pertama.

Bagaimana saya kuliah sambil berkerja ?

Saya berkerja mulai dari jam 8 pagi hingga jam 5 sore, dan kuliah malam mulai dari jam 6 sore hingga jam 9.30 malam. Lokasi perusahaan dan rumah saya tidak begitu jauh, jadi saya selalu menyempatkan diri untuk pulang ke rumah dulu dan kemudian berangkat ke tempat kuliah, jarak dari rumah saya ke tempat kuliah cukup jauh, butuh waktu 30 menit untuk saya tiba ditempat kuliah. Hari demi hari saya lewati dengan rutinitas yang begitu melelahkan dan yahh seperti yang bisa kita tebak saya jatuh sakit (baca juga Tubuh tetap fit di tengah kesibukan). Dan lama kelamaan saya mulai terbiasa dengan rutinitas yang saya jalani, dan yahh tentunya saya tidak akan pernah mengabaikan jadwal makan saya lagi. 

Bagaimana dengan tugas kuliah saya?

   Saya akan meluangkan waktu saya di hari minggu atau hari libur untuk mengerjakan tugas kuliah saya, usahakan jangan begadang di malam hari, selain tidak baik bagi kesehatan tentunya kita bisa telat bangun dan terlambat ke tempat kerja. 

   Peraturan di universitas saya mengharuskan setiap mahasiswa untuk mengerjakan tugas mandiri seperti menyusun makalah untuk tiap mata kuliah. Gak kebayang kan ngerjain semua tugas mata kuliah yang biasanya ada 6-8 jenis mata kuliah, nah biasanya apabila sudah ditentukan tugasnya, maka saya usahakan untuk mengerjakan tugas nya jauh – jauh hari sebelum deadline pengumpulan. Bila memang saya tidak sempat mengerjakannya atau lupa  dan ternyata deadline sudah dekat, biasanya saya kerjakan di tempat kerja, sebenarnya cara ini tidak dianjurkan karena melanggar peraturan perusahaan tentunya, tapi yahh apa boleh buat lagi namanya juga udah deadline. Tapi tentunya kita tidak boleh melupakan pekerjaan kita, jangan gara – gara tugas kuliah sementara kerjaan di perusahaan kita terabaikan.

Dan yahh semua itu Anda yang memutuskan ingin kuliah saja atau ingin berkerja saja , ataupun memilih kedua - duanya. Bila Anda memilih kuliah saja fokuslah dengan pendidikan yang Anda jalani, jangan sampai berhenti di tengah jalan, karena tidak hanya rugi materi tapi juga waktu Anda akan terbuang sia - sia tanpa ada hasil. Memang banyak yang memilih untuk berhenti kuliah setelah berkerja, untuk itu pikirlah sematang mungkin sebelum Anda memutuskan untuk kuliah. Dan bagi yang memilih kedua - duanya jaga selalu stamina tubuh Anda jangan sampai drop serta atur jadwal kegiatan kalian sebaik mungkin, tetap fokus, pantang menyerah dan sabar, pasti akan tiba saatnya Anda menyandang gelar sarjana tersebut. 

Read more ...

Cara Menjaga Kebersihan Kuku Tangan

Kuku tangan menjadi tempat dimana bakteri dapat berkembang apabila tidak kita jaga kebersihannya, biasanya cacing – cacing kecil masuk melalui kuku tangan yang kotor dan dapat menyebabkan penyakit cacingan.Apabila Anda tidak ingin terkena cacingan, jagalah kebersihan kuku tangan Anda mulai dari sekarang, hal ini mungkin sepele namun dapat berakibat fatal apabila tidak dijaga kebersihannya.

Rawat Kuku Tangan Anda dengan Baik

Bagi pria mungkin kuku tangan bukan hal yang penting , jadi sebaiknya apabila kuku sudah panjang potong lah dengan segera minimal seminggu sekali. Namun berbeda dengan kaum wanita, kuku termasuk hal yang wajib untuk diperindah, tidak jarang dari mereka rela membayar mahal untuk perawatan kuku mereka. Tetapi bagi yang tidak memiliki kocek yang cukup tebal tentunya merawat sendiri di rumah menjadi alternatif lain. Tidak banyak yang saya lakukan untuk merawat kuku tangan saya, yang penting rajin mencuci tangan dengan air bersih setelah memegang sesuatu yang kotor , memotong kuku apabila sudah panjang, namun bagi yang menyukai kuku panjang Anda harus ekstra telaten membersihkannya, Anda harus membersihkan kotoran yang menyangkut di kuku Anda mungkin dengan menggunakan alat pembersih kuku atau menggunakan benda tumpul kecil yang dapat menggapai kotoran di kuku Anda.

Hilangkan Kebiasaan Menggigit Kuku

Tidak semua orang memiliki kebiasaan menggigit kuku, namun bagi yang memiliki kebiasaan menggigit kuku, hilangkan kebiasaan itu mulai dari sekarang. Air liur kita memiliki jutaan bakteri ditambah dengan bakteri yang ada di kuku kita gak kebayang dong betapa kotornya. Karena itu biasanya anak – anak lebih sering terserang penyakit cacingan, dikarenakan kebiasaan mereka yang sering menggigit kuku.

Usahakan Tidak Makan Menggunakan Tangan Secara Langsung

Yapp, makan dengan menggunakan tangan (tangan yg berfungsi sebagai sendok) sudah menjadi kebiasaan orang Indonesia apalagi kalo menu makannya nasi padang, tidak jarang saya pun menggunakan tangan secara langsung ketika makan nasi padang. Bila Anda memang memiliki kebiasaan makan dengan menggunakan tangan, usahakan sehabis makan cuci tangan dengan air bersih dan sabun sebersih mungkin, jangan sampai ada sisa makanan yang tersisa di kuku kita, agar sisa makanan yang tertinggal di kuku kita tidak berkembang menjadi bakteri. 

Gunakan Sarung Tangan Apabila Memegang Benda/Barang yang Kotor

Gunakan sarung tangan atau pelindung tangan apabila memang keadaan mengharuskan Anda  menggunakan tangan Anda untuk memegang benda/barang yang kotor . Seperti contoh ketika Anda sedang berkebun dan Anda harus mengambil tanah dengan menggunakan tangan Anda secara langsung, usahakan gunakan sarung tangan, agar sisa – sisa kotoran dari tanah tidak menempel di kuku Anda.

Hindari Memeras Kain Pel dengan menggunakan Tangan Secara Langsung

Bagi ibu rumah tangga tentunya memeras kain pel dengan menggunakan tangan secara langsung sudah biasa dilakukan, namun sebaiknya dihindari, gunakan ember yang memang dirancang memiliki wadah secara khusus untuk memeras kain pel. Namun bila Anda memang lebih menyukai memeras kain pel dengan tangan Anda sendiri, silahkan saja tapi sekali lagi ingat bilas tangan Anda dengan air bersih dan gunakan sabun pencuci tangan sehabis mengepel agar tidak ada bakteri yang tertinggal di kuku Anda dan tidak menimbulkan penyakit kutu air.

Read more ...

5 Cara Agar Mendapatkan Tidur yang Berkualitas

Tidur merupakan bagian dari kehidupan manusia, selain dapat mengistirahatkan seluruh anggota tubuh kita sehabis beraktivitas seharian, tidur juga dapat menentukan kualitas kesehatan kita.

Riset membuktikan bahwa orang yang sering begadang atau kurang tidur sangat rentan terkena penyakit jantung, untuk itu kita harus meningkatkan kualitas tidur kita agar kesehatan tubuh kita pun tetap terjaga. Kebutuhan tidur pada usia tertentu berbeda-beda

• Bayi baru lahir usia (0-3 bulan) durasi tidur 14 – 17 per harinya

• Bayi usia (4-11 bulan) durasi tidur ditambah menjadi 12 – 15 jam setiap harinya

• Balita usia (1 – 2 tahun) durasi tidur 11 – 14 jam per hari

• Balita usia (3 – 5 tahun) durasi tidur 10-13 jam per hari

• Anak – anak usia 6 – 13 tahun durasi tidur 9 – 11 jam per hari

• Remaja usia (14 – 17 tahun) durasi tidur 8 – 10 jam per hari

• Remaja menuju Dewasa (18 – 25 tahun) durasi tidur 7 – 9 jam per hari

• Orang Dewasa (26 – 64 tahun) durasi tidur 7 – 9 jam per hari

• Orang Lanjut Usia (umur 65 tahun lebih) durasi tidur 7 – 8 jam per hari

Ketika tubuh kurang tidur meskipun hanya satu malam, maka hormon dalam tubuh akan terganggu diantaranya hormon yang mengatur fungsi nafsu makan dan berujung pada sakit. Untuk itu berikut cara agar memperoleh tidur yang berkualitas

Pastikan Kamar dan Kasur Anda Bersih

Kamar dan tempat tidur yang bersih mempunyai andil dalam menciptakan tidur yang berkualitas, bila kamar dan tempat tidur dalam keadaan yang bersih dan nyaman tentu kita akan tidur dengan nyenyak, dan pastikan Anda sudah menyemprotkan pembasmi nyamuk 3 jam sebelum Anda tidur, tentunya Anda risih dong ketika nyamuk berdengung di telinga Anda. 

Mengatur Tingkat Suhu Pendingin Ruangan

Bagi yang tidur menggunakan AC tentunya terkadang di tengah malam kita baru merasakan AC kita terlalu dingin, ataupun tidak dingin sama sekali, untuk itu sebelum tidur pastikan suhu dikamar Anda berada pada suhu yang sedang sedang saja tidak terlalu dingin atau tidak terlalu panas. Karena saya punya pengalaman terbangun dari tidur saya gara-gara AC yang terlalu dingin, jadi saya terpaksa bangun dan mengambil remote AC dengan keadaan setengah sadar. Tentunya menjengkelkan sekali bukan

Mematikan Lampu Kamar

Tidak semua orang tidur dalam keadaan lampu kamar tertutup, saya sendiri tidur dengan lampu menyala, namun saya bisa tidur dalam dua kondisi dimana lampu tertutup ataupun nyala, bagi saya itu tidak berpengaruh ketika saya akan tidur, namun ada sebagian orang yang tidak bisa tidur dalam keadaan gelap atau ada yang tidak bisa tidur dengan keadaan lampu menyala, nahh solusinya mungkin bagi yang tidak bisa tidur dengan keadaan gelap mungkin bisa memasang lampu tidur, jadi kamar tidak terlalu terang oleh lampu utama namun tidak terlalu gelap juga karena udah ada lampu tidur.

Buang Air Kecil Sebelum Tidur

Usahakan buang air kecil terlebih dahulu sebelum tidur karena kita tidak ingin ketika sudah tidur nyenyak terus muncul hasrat ingin buang air kecil, bila ditahan dapat terjadi hal yang tidak diinginkan seperti mengompol di kasur, dan bila tidak mau mengompol di kasur tentunya kita terpaksa harus bangun dong dari tempat tidur dan segera pergi ke WC, dan mungkin ini tidak bermasalah bagi yang tidak memiliki insomnia, bagi penderita insomnia mungkin sulit bagi mereka untuk tidur lagi jika sudah terbangun.

Jangan Nonton Film Horror Sebelum Tidur

Mungkin ini terdengar lucu, memang tidak semua orang takut dengan hal – hal seperti itu, namun saya memiliki pengalaman tidak bisa tidur sehabis menonton film horror, sehabis nonton film horror saya tidur sekitar jam 11 malam namun saya tidak bisa tidur hingga jam 3 subuh gara-gara kebayang film horror itu. Sejak saat itu saya jarang menonton film horror lagi, apabila ingin menonton mungkin nonton di siang hari dapat menjadi alternatif. Namun bagi yang orang yang tidak takut terhadap hal itu, tidak ada salahnya menonton film horror di malam hari, mungkin malah lebih seru.

Read more ...

Menghilangkan Rasa Ngantuk di Tempat Kerja

Ketika sedang berkerja tentu kita semua pasti pernah mengalami rasa ngantuk yang luar biasa, hal ini menjadi masalah besar bagi karyawan - karyawan kantoran, dimana biasanya selalu diawasi oleh supervisor ataupun ketika boss berada di tempat. Bila tidak ada supervisor atau ketika boss tidak lagi ditempat biasanya selalu ada CCTV yang selalu mengawasi. Kebayang kan kalau kita ketahuan ketiduran dikantor, mungkin sanksi nya memang tidak terlalu berat tetapi kita bisa di cap sebagai karyawan dengan kinerja kerja yang kurang. Nah, berikut solusi untuk menghilangkan rasa kantuk di tempat kerja.

Mendengarkan Musik

Ketika kita berkerja, apalagi yang kerja kantoran tentu bosan dong duduk terus di depan komputer selama 7-8 jam. Cahaya komputer dapat membuat mata kita lelah, dan duduk di depan komputer selama 7-8 jam tentunya dapat menimbulkan rasa ngantuk, apalagi ditambah dengan suasana yang sunyi di kantor, untuk itu mendengarkan musik dapat mencegah rasa ngantuk kita, memutar lagu dengan tempo yang cepat misalnya akan memacu semangat kita dalam berkerja.

Konsumsi Kopi atau Permen yang Asam

Mengonsumsi permen yang asem-asem dapat membuat mata kita melek, jadi sementara rasa ngantuk pun hilang. Kopi sudah terbukti sejak dulu dapat menghilangkan rasa ngantuk, namun bila terlalu sering mengonsumsi juga dapat menimbulkan masalah kesehatan, seperti insomnia. Jadi konsumsi secukupnya saja.

Tidur Lebih Awal

Penyebab utama timbulnya rasa ngantuk ketika berkerja dikarenakan kita tidak cukup tidur dimalam hari, untuk itu bila tidak ingin ngantuk di tempat kerja, usahakan untuk tidur lebih cepat di malam hari dan jangan begadang.

Jangan Duduk Terus , Bergerak lah sesekali

Maksudnya bila kita duduk di satu tempat lama kelamaan akan  bosan tentunya (baca juga tips menghilangkan kebosanan), biasanya rasa ngantuk pun akan muncul berbarengan dengan kebosanan, bergerak atau berjalan lah sesekali agar rasa ngantuk tersebut hilang. Apabila rasa ngantuk tersebut sudah hilang Anda dapat kembali melanjutkan pekerjaan Anda.

Perbanyak Minum Air Putih

Mengonsumsi air putih sangat baik bagi kesehatan tubuh apalagi buat yang kerja kantoran yang biasanya duduk selama 7-8 jam di depan komputer, tentunya mengonsumsi air putih sangat penting selain dapat menghilangkan dehidrasi juga dapat membuat kita lebih fokus ke pekerjaan. Selain itu juga apabila kita mengonsumsi air putih tentu kita akan ke toilet sesekali untuk membuang air kecil, otomatis tubuh kita bergerak seperti cara yang dianjurkan sebelumnya jangan duduk terus, usahakan bergerak sesekali dalam arti menggerakan seluruh tubuh kita.

Mengunyah Permen Karet

Permen karet dipercaya dapat menghilangkan kantuk. Hal tersebut bukan karena kandungan permen karet melainkan karena aktivitas mengunyah permen karet itu sendiri. Saat mengunyah, otot rahang dan mulut kita akan berfungsi dan membuat kita lebih terjaga.

Read more ...

Tips Menghilangkan Kebosanan

“Bosan” kata ini biasa dipakai ketika orang sudah jenuh dengan suatu aktivitas yang dilakukan secara berulang-ulang atau sedang tidak memiliki kegiatan apa-apa. Pasti setiap orang pernah mengalami hal ini, ada satu titik dimana kita merasa hampa, kosong dan tidak tau ingin melakukan apa ketika bosan menghampiri. Kali ini saya akan memposting mengenai hal-hal yang saya lakukan ketika bosan. So, Lets we start.

Bermain Game

Hal yang satu ini pastinya sudah umum diketahui oleh orang banyak, cara ini memang paling ampuh untuk menghilangkan rasa bosan. Selain menimbulkan rasa senang, bermain game juga dapat menghilangkan stress dan setidaknya membuat kita lupa sejenak dengan masalah yang kita hadapi. Biasanya hal ini juga yang sering dilakukan kaum adam ketika  galau ataupun banyak masalah, makanya mereka terlihat enjoy meskipun dalam pikiran mereka sedang banyak masalah.

Mendengarkan Musik

Mendengarkan musik juga menjadi salah satu alternatif yang dapat kita lakukan ketika bosan, riset membuktikkan bahwa mendengarkan musik dapat mengurangi tingkat stress pada manusia, untuk itu ketika Anda bosan coba dengarkan lagu favorit kalian dan ikutlah bernyanyi.

Menonton Film

Menonton Film menjadi hal yang paling sering saya lakukan ketika sedang bosan, apalagi durasi film yang berjam-jam membuat Anda tidak sadar bahwa Anda sudah melewatkan waktu bosan Anda dan tau - tau udah malam dan saatnya untuk beristirahat.

Mengobrol dengan Teman

Nah yang satu ini juga dapat membunuh rasa bosan Anda, apalagi bila Anda memiliki teman - teman yang selalu bisa diajak bercanda. Biasanya chat grup menjadi keseruan sendiri dan ada saja hal- hal yang lucu yang mereka lontarkan. Nggak cuma di chat, bila kondisi memungkinkan Anda untuk hangout bareng teman, mengobrol secara langsung malahan lebih seru. Anda dan teman Anda duduk di sebuah tempat makan ngobrol, atau biasanya yang kaum hawa lakukan yaitu bergosip, menghabiskan waktu berjam-jam walaupun udah selesai makan.

Melakukan Kegiatan yang Berhubungan dengan Hobby

Lakukan kegiatan yang berkaitan dengan hobby kita masing - masing, ya misalnya saja yang biasa dilakukan oleh kaum pria seperti bermain futsal, mungkin yang wanita biasanya shopping, atau pun bermain alat musik, memasak, dll

Tidur

Bila Anda tidak tertarik dengan cara-cara  yang ada diatas tadi, kegiatan satu ini pasti dapat menghilangkan kebosanan Anda dan dijamin tidak ada lagi kata bosan, tidak hanya dapat menghilangkan rasa bosan, tidur juga dapat memenuhi kebutuhan istirahat kita. 

baca juga Tips Agar Tubuh tetap Fit di Tengah Kesibukan

Read more ...

Tubuh Tetap Fit di Tengah Kesibukan

Menjaga tubuh agar tetap fit di tengah kesibukan tentunya bukan hal yang mudah, namanya saja sibuk tentu kita terkadang lupa dengan tubuh kita sendiri dan akhirnya tubuh kita mencapai titik terendahnya dan kita pun jatuh sakit, bila sudah sakit tidak hanya merugikan diri kita sendiri tapi juga merugikan dari segi materi, waktu dan aktivitas kita menjadi terhambat.
Saya sendiri memiliki pengalaman ketika kuliah sambil kerja, awal semester tubuh saya tidak dapat beradaptasi dengan jadwal yang begitu padat, dari pagi hingga sore kerja kemudian dilanjutkan kuliah malam, pola makan saya pun mulai tidak teratur, misalnya jadi jarang sarapan pagi, telat makan pas jam makan siang, dan terkadang malam tidak makan lagi, tidur pun hingga larut malam dan pada satu waktu tubuh saya menyerah dan jatuh sakit, mungkin butuh waktu hingga 2 minggu untuk saya dapat beraktivitas seperti normal kembali. Karena itu sebaiknya seperti kata pepatah lebih baik mencegah daripada mengobati, kebanyakan orang sudah terkena sakit baru ia sadar akan kesehatan tubuhnya jadi, mulai sekarang pedulilah terhadap tubuh Anda sendiri dan lakukan kegiatan di bawah ini agar tubuh tetap fit.

Pola Makan yang Teratur

Pola makan yang teratur seperti biasakan selalu sarapan di pagi hari sebab sebelum memulai aktivitas dipagi hari tentunya tubuh kita membutuhkan energi yang cukup agar aktivitas yang kita lakukan dapat berjalan dengan maksimal, makan siang jangan ditunda-tunda agar tidak timbul penyakit maag, dan makan malam, mungkin pola makan yang terakhir terdengar tidak sehat , bagi saya yang kuliah malam hal itu wajib saya lakukan karena saya butuh energi untuk mendengarkan dosen dan mengerjakan tugas yang diberikan. Bagi yang tidak kuliah mungkin rasa lapar pun sering datang menghampiri di malam hari, Anda dapat mengkonsumsi buah-buahan buat yang lagi diet, buat yang memang pengen gemuk yahh mungkin nasi beserta lauknya cukup mengenyangkan. baca juga Tips Menggemukkan Badan

Pola Tidur yang Baik

Bagi yang tidak memiliki aktivitas di malam hari sebisa mungkin agar tidur lebih cepat, untuk remaja jam 9 malam untuk orang dewasa jam 10 malam. Bagi yang memiliki aktivitas di malam hari seperti saya, yahh sebisa mungkin jangan tidur di atas jam 12 malam, karena tidak hanya bisa telat bangun di pagi hari, tidur di atas jam 12 malam tidak baik bagi kesehatan jantung manusia.

Sempatkan Waktu untuk Berolahraga

Nah tips yang satu ini biasanya sangat sulit dilakukan bagi yang memiliki kesibukan dan jadwal yang padat, biasanya orang malas berolahraga sebab mereka sudah lelah bergelut dengan kesibukannya tiap hari, mereka lebih memilih menonton tv di rumah ataupun jalan - jalan ke mall di hari libur. Mulai dari sekarang yang menginginkan tubuhnya tetap fit sempatkan waktu Anda berolahraga, karena dapat meregangkan otot-otot tubuh kita, dapat melancarkan metabolisme tubuh kita, serta dapat memperkuat anti bodi tubuh kita agar tidak mudah terserang penyakit.

Perbanyak Minum Air Putih

Agar tubuh tetap fit, kita harus mencukupi kebutuhan  air di tubuh kita. Walaupun banyak perdebatan, pro dan kontra mengenai jargon minum 8 gelas sehari .Yahh pokoknya penting untuk mencukupi kebutuhan air ditubuh kita, jangan menahan - nahan untuk minum ketika haus.

Always Think in Positive Way and Relax

Walaupun faktor ini tidak berpengaruh secara langsung terhadap kondisi tubuh kita, namun beberapa penyebab ambruknya kondisi ketahanan tubuh juga disebabkan oleh faktor yang satu ini. Misalnya kita mendapatkan masalah yang menggangu pikiran kita, pagi siang malam hingga tidur dan bangun di pagi hari pun masih kepikiran tentunya kita merasa tidak semangat, lesu dan tentunya nafsu makan kita berkurang, maka otomatis kondisi tubuh kita menurun dan jatuh sakit. Oleh sebab itu kita harus selalu berpikiran positif dan relaks walaupun kita dilanda masalah, usahakan kita tetap menjaga kesehatan tubuh kita agar tidak menjadi masalah baru bagi orang - orang terdekat kita.

Read more ...

Tips Menggemukkan Tubuh

Tidak setiap orang dianugrahi badan yang proporsional, ada yang gemuk, ada yang kurus. Nah bagaimana dengan orang yang memiliki badan yang terlalu kurus, tentunya juga tidak terlalu bagus dilihat orang lain, badan terlalu kurus juga dapat memunculkan komentar-komentar negatif dari orang-orang terdekat, mereka mengira kita terserang penyakit, mengira orang tua kita tidak memberikan makan padahal terkadang porsi makan orang kurus dapat melebihi porsi makan orang biasa. Tentunya sangat menjengkelkan apabila bertemu dengan orang-orang terdekat yang memberikan komentar negatif mengenai badan kita yang terlalu kurus, padahal terkadang memang ada orang yang susah untuk gemuk karena memang pada dasarnya mereka dianugrahi badan yang kurus selalu meskipun banyak makan. Saya tidak menjamin 100% keberhasilan dari tips ini, mungkin tips ini berhasil untuk tubuh saya, tetapi belum tentu akan berhasil di tubuh Anda, karena memang ada orang tidak bisa gemuk-gemuk dikarenakan faktor keturunan. Tapi tidak ada salahnya kita mencoba bukan, berikut tips agar badan menjadi keliatan lebih berisi:

KONSUMSI MAKANAN BERSANTAN

Kelapa memang mengandung sejumlah lemak, namun lemak yang terkandung di dalam kelapa kebanyakan adalah yang berjenis medium chain saturated fatty acids (MCFA), atau secara lebih spesifiknya adalah lauric acid. Lauric acid diubah di dalam tubuh menjadi bentuk yang disebut dengan monolaurin, yaitu suatu antivirus dan antibakteri yang bisa melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.

MCFA dimetabolisme tubuh secara cepat menjadi energi di dalam hati. Tidak seperti lemak jenuh lainnya, MCFA digunakan lebih cepat oleh tubuh dan lebih sedikit disimpan dalam bentuk lemak di dalam tubuh. Namun bukan berarti santan "terbebas" dari faktor penyebab penyakit jantung. Santan tetap mengandung lemak, walaupun efeknya tidak seperti lemak jenuh lainnya.

Sehingga kesimpulannya, jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan, santan pun dapat menjadi salah satu faktor penyebab berbagai penyakit, misalnya penyakit jantung. Oleh karena itu, konsumsilah dalam takaran dan jumlah yang tidak berlebihan.

NGEMIL ATAU MAKAN DI MALAM HARI

Memang kedengarannya tidak sehat, namun bila Anda ingin secara cepat menggemukkan badan Anda, tips yang satu ini dapat menggemukkan badan Anda secara cepat. Tentunya Anda selalu melihat di semua tips untuk melangsingkan tubuh pasti ada larangan untuk makan malam, nah karena sekarang kita menginginkan tubuh yang berisi maka kita lakukan kebalikannya, Anda dapat mengonsumsi buah-buahan seperti alpukat untuk membantu proses penggemukkan badan Anda.

SARAPAN DI PAGI HARI

Tips selanjutnya adalah sarapan pagi,  usahakan mulai sekarang sarapan pagi terutama bagi yang memiliki tubuh yang kurus. Konsumsi minimal 2 buah pisang dan susu full cream setiap pagi dapat memberikan energi di pagi hari, tidak hanya dapat menggemukkan badan, kandungan serat dari pisang juga dapat melancarkan BAB.

PERBANYAK PORSI MAKAN SIANG

Ada dua tipe orang kurus, tipe pertama yang memang makannya banyak tapi gak gemuk-gemuk, tipe yang kedua porsi makannya memang gak bisa banyak, buat yang tipe kedua ini tentu sulit memaksakan diri untuk makan lebih banyak, nah tipsnya kurangi porsi nasi dan makan lebih banyak lauk-pauk, karena sebenernya yang buat kita cepat kenyang adalah nasi. Nah, untuk itu mulai sekarang banyakkin makan lauk, tidak hanya makan satu macam lauk, penuhi gizi dan vitamin kita dengan mengkonsumsi 4 sehat 5 sempurna.

OLAHRAGA SECARA TERATUR

Olahraga secara teratur juga dapat menaikkan berat badan loh, tentunya disertai dengan makan teratur 3X sehari. Olahraga dapat membantu pembentukkan otot tubuh, sehingga tubuh lebih kelihatan bugar, tidak hanya gemuk di perut doang.

Lihat juga tips & trik agar wajah terhindar dari jerawat

Read more ...

Tips Menghilangkan Jerawat

Wajah kita memang rentan terkena jerawat apalagi bagi kaum remaja yang sedang mengalami masa pubertas, memang menjengkelkan terkadang bangun di pagi hari melihat wajah di cermin penuh dengan jerawat dapat merusak mood kita dalam beraktivitas di pagi hari, terlebih bagi yang di dalam pekerjaannya dituntut bertemu dengan banyak orang, dapat menimbulkan rasa tidak percaya diri gara-gara jerawat. Kebanyakan dari kita biasanya berusaha menutupi jerawat kita dengan menggunakan makeup, memang itu dapat membantu tapi tidakkah menghabiskan waktu kita untuk makeup setiap pagi, coba kita pikir berapa banyak waktu yang dihabiskan seorang wanita untuk makeup, mungkin bisa berjam-jam.

Apabila wajah kita bersih dari jerawat, tiap pagi kita tidak perlu susah susah lagi dong menutupi jerawat dengan makeup. Nah, kali ini saya akan memberikan tips yang saya pakai sehari-hari untuk menjaga wajah agar terhindar dari jerawat :

PILIHLAH PEMBERSIH DAN PRODUK PERAWATAN WAJAH YANG COCOK DENGAN WAJAH KITA
Saya punya pengalaman ketika memakai produk perawatan wajah xxx wajah saya terasa jadi lebih berminyak, jerawat mulai bermuculan, kemerahan di bagian pipi. Kulit saya tipe yang sangat sensitif ,untuk itu mulai sekarang saya lebih berhati-hati dalam memilih produk perawatan wajah, jadi sekarang saya hanya membersihkan wajah saya dengan air bersih dan produk cleanser dari clean&clear ketika mandi. Ketika saya tidak menggunakan produk perawatan wajah xxx tersebut jerawat di wajah saya mulai berkurang walaupun tetap ada beberapa jerawat kecil karena faktor hormon, namun tidak separah ketika menggunakan produk tersebut.

BERSIHKAN KERINGAT DENGAN TISSUE SECARA PERLAHAN
Dari artikel-artikel yang saya baca penyebab utama jerawat karena kotoran-kotoran/debu-debu yang menempel di wajah bercampur dengan keringat, untuk menghindari hal itu terjadi ketika kita berkeringat usahakan jangan mengelap keringat di wajah dengan menggunakan tangan, karena kita tidak tau berbagai jenis kuman yang ada di tangan kita, nah caranya ambil sehelai tissue bersih, jangan mengelap keringat dengan digosok apalagi bagi yang kulit sensitif , usahakan untuk menepuk-nepuk secara pelan dengan tissue dibagian wajah yang berkeringat, karena kita tidak mau keringat kita mengenai seluruh wajah kita , ingat! cukup menepuk nepuk bagian wajah yang berkeringat saja dengan tissue bersih.

GUNAKAN ES BATU UNTUK MENGEMPISKAN JERAWAT
Di rumah kalian tentunya ada es batu dong, benda satu ini terbukti ampuh dapat mengempiskan jerawat dan mengurangi kemerahan di wajah. Memang jerawat tidak langsung hilang ketika kita menggunakannya, dibutuhkan kesabaran serta harus rutin menggunakannya. Caranya: bungkus es batu dengan tissue kemudian kompres ke bagian jerawat yang kemerahan selama 3-5 menit. Selain dapat mengempiskan jerawat es batu juga dapat mengencangkan pori pori wajah loh.

MENGGUNAKAN GEL LIDAH BUAYA
Gel lidah buaya mengandung zat yang mampu mengurangi kelebihan minyak dan kotoran pada kulit, yang dapat mencegah pembentukan jerawat baru. Zat ini juga mampu mengurangi ukuran nodul, sehingga mengurangi rasa sakit yang ditimbulkan akibat pembengkakan.

serta mengandung Antibakteri, yang bermanfaat untuk mencegah bakteri agar tidak menginfeksi luka pada jerawat, sehingga dapat mempercepat proses penyembuhan.
Anti-jamur, yang dapat mengurangi peradangan.
Magnesium laktat, mengurangi ruam/ gatal-gatal pada jerawat dan dapat melindungi kulit dari sengatan sinar matahari. Maka sehabis mandi pagi ketika akan berangkat kerja saya menggunakan gel lidah buaya untuk menjaga kelembaban wajah saya.

KUNCINYA SABAR DAN JANGAN STRESS

Memang banyak produk perawatan wajah yang menjanjikan wajah bersih dari jerawat dalam waktu yang singkat, namun tidak terpikir kah Anda bahan kimia apa yang mereka gunakan, mungkin dampaknya tidak nampak sekarang, namun seiring berjalannya waktu dampaknya akan muncul di hari tua, flek- flek di wajah akan mulai bermunculan dan memang juga ada produk yg menawarkan dapat menghilangkan flek-flek di wajah. Namun tidakkah kalian ingin wajah yang bersih tanpa harus terkontaminasi dengan produk produk yang mengandung kimia tersebut, tanpa harus merogoh kocek berjuta-juta. Serta jaga gaya hidup Anda dengan istirahat yang cukup, makan yang bergizi serta teratur, dan usahakan jangan stress berlebihan.

Gaya hidup yang teratur dan sehat dapat mempengaruhi jerawat di wajah, untuk itu mulai sekarang usahakan jaga kebersihan wajah Anda dengan rutin membersihkan wajah sebelum tidur, usahakan menjaga kebersihan kamar tidur Anda, dan perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Maka kita akan terhindar dari jerawat. 

Read more ...